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2017-10-04 08:08 健康·娱乐 ⁄ 共 1702字 暂无评论
每到农历八月十五,就会想起小时候在故乡过中秋节的场景。夜幕降临,月上中天,全家围坐枣树下供月、赏月,葡萄、香梨、甜枣等瓜果闪着露水,老祖母一边讲嫦娥奔月的故事一边分月饼,可口美食与奇幻想象是我对童年中秋最深刻的记忆。 中秋节对中国人来说,是仅次于春节的第二大传统节日,无论多么忙碌,也要放下手头的工作,千里迢迢赶回家与家人团聚。中秋节不仅要赏月、吃月饼,亲朋好友之间也要相互看望、赠送礼物,可以说...
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1、压力,缓解了 高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。 2、效率,翻倍了 不只是现代人有午睡的习惯,古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明,过于疲劳的人午睡之后,工作效率...
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文章目录 四个时间点喝酸奶最好 八类人喝酸奶效果更好 喝酸奶注意以下事项: 酸奶营养丰富,口感酸酸甜甜,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区,今天就教您喝酸奶时的一些注意事项,让您健康喝酸奶。 酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不...
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2017-01-19 21:22 健康·娱乐 ⁄ 共 520字 暂无评论
盐巴是我们日常生活的必需品,谁也离不开它,在大家的印象中,盐巴好像只是调味剂,没有别的功用了,你真的这么认为吗?如果你真的这样认为,就OUT了!看完下面的小窍门,开始动手试试吧。 1、防油炸食物飞溅油点 油炸食物时放点盐到油锅里,不仅能防止油点到处飞溅,还能提香味道哟。 2、面条、饺子的加韧剂 煮面条时放点盐,面条煮出来更筋斗。还有煮饺子时放点盐,饺子不容易破,晾凉的饺子也不容易粘上。 3、口腔除菌剂 ...
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2016-12-19 08:09 健康·娱乐 ⁄ 共 1915字 暂无评论
面对忙碌,我们或许有各种借口。但是,你总不能因为忙碌丢了健康。所以,再忙也要每天做到以下8件事。 1、早餐至少要有一个鸡蛋。 忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐,似乎是件很奢侈的事情,但专家提醒,无论多忙,每天的早餐必不可少。一顿营养早餐必须具备三要素:一是淀粉类食物,包括面包、粥、面条等;二是优质蛋白质类食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等;三是富含纤维和维生素C的果蔬。 小建议: 这看起来挺复杂,其实挺简...
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2016-11-01 22:01 健康·娱乐 ⁄ 共 808字 暂无评论
现如今单车锻炼已经越来越流行,骑自行车的好处非常多,多得让你无法想象。专家指出,骑自行车的好处不仅仅能够减肥,同时还具有预防疾病的作用。 一、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。 二、习惯性的单车运动,...
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2016-10-17 13:45 健康·娱乐 ⁄ 共 798字 暂无评论
摸摸你的肚子,一层一层全是油?自然界很多食物具有刮油功效,能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看,刮油食物都有哪些! 洋 葱 促进消化 洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。 玉 米 促进排泄 玉米是世界公认的“黄金作物”,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能够加速肠部蠕动,降低胆固醇吸收,并且玉米中还含有大量镁,可促进机体废物...
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秋季气候干燥,是呼吸道疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎。多吃下面8种食物,止咳化痰又润肺。 石榴:润肺止咳 有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。 建议吃法:鲜榨石榴汁。 豆腐:清热润燥 有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。 建议吃法:茄汁豆腐。 白萝卜:化痰止咳 萝卜为十字花科草本植...
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常吃海带有哪些好处? 1、防治甲状腺肿 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。 2、降压 海带氨酸及钾盐、钙元素,可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。 3、降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。 4、抑制肿瘤 海带的热水提取物对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星——硒,具有防癌的作用。 5、提高免疫力 海带能提高机体的体...
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秋天,美味的水果吃起来~哪些水果营养成分高?不同体质的人怎么选水果? 山楂:钙含量最高 营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。   此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。   食用提醒:胃肠功能弱的人,长期吃生山...
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