求索阁

秋天，美味的水果吃起来～哪些水果营养成分高？不同体质的人怎么选水果？ 山楂：钙含量最高 营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。   此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。   食用提醒：胃肠功能弱的人，长期吃生山...