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2010-07-10 21:03
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健康·娱乐
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天天上网,越上越迷,越迷越没精神,身体逐渐变得不如以前,那么,如何克服这些问题呢,下面就介绍一点经验。 一、颈椎保养 每天睡觉前,仰卧平躺于床上15分钟,时间不能太长,否则血液长时间倒流到脑部,注意不能垫枕头。每天坚持,不仅能缓解颈椎痛,而且可以起到预防甚至治疗颈椎痛的毛病,平时坐的时间长了,可以转动一下头部,各个方向都转一下,或坐在椅子上,就地活动一下手背关节、腰部,伸伸懒腰,都是一种办公室简...
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