2013-07-07 07:25
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 2957字
秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子
能拥有“魔鬼身材”的人只是百万分之一，基本上属于“魔鬼”，没凡人什么事儿，没有必要为此去折磨、虐待自己的身体，量身订做，因材施“练”才是正确的方式。在头脑中描绘出适合自己的理想体形，才能有的放矢，快速接近目标。
相关阅读
----按摩保健 养生六法
对抗招数
首先建立目标--收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中...
健康, 减肥阅读全文
2011-08-04 16:17
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 1506字
整天坐在办公室的你，是不是觉得“肚肚肉”和“腰间肉”都渐渐肥厚了起来?下面介绍8个快速瘦小腹妙方，让你的肚子不会像年轮一样，过一年多一圈!
1、早睡早起肚子小
啤酒肚的元凶其实不只是喝啤酒，平常人最有可能犯下的凸肚大忌，其实根本原因就在于“睡眠不足”!当人的睡眠品质一差，人体荷尔蒙的分泌也会变得不正常，甚至减少，而荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加，最可怕的结果就是通通集...
健康, 减肥, 男人阅读全文
2011-07-23 15:08
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 1764字
肚子上的赘肉真是冤魂不散，怎么才可以快速地减掉肚子上的赘肉呢？下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!
1、按照神奇时钟来进食
在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个苹果加上一些杏仁。
不管怎样，不要错过点心时间。这一点很重要，因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。你的血糖越低，...
健康, 减肥, 男人阅读全文
