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秋季养生:最值得吃的五大水果
2016-09-21 12:22
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健康·娱乐
⁄ 共 1237字
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暂无评论
秋天,美味的水果吃起来~哪些水果营养成分高?不同体质的人怎么选水果? 山楂:钙含量最高 营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。 食用提醒:胃肠功能弱的人,长期吃生山...
健康
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