其实所有人都会游泳，只是有的人还不知道自己会游泳而已。各位应该都能知道这一点--那些不会水的人，掉进了平静的河水里，并不是直接就沉下去淹死了，而是先扑腾。扑腾到最后没有力气了，就淹死了。可见，只要你能动，就可以帮助自己浮起来。而会游泳的人就知道如何花较少的力气保持自己浮在水面上的状态。会不会游泳的差别仅此而已！
慌乱，是导致在水里出事的重要原因。
第一步：请先克服自己在水里的慌乱
方法不难，下到浅水区，戴上泳镜，吸一口气，憋住它，用优雅的动作把脑袋慢慢埋到水里，看看水下的世界是多么美妙。美女的大腿、帅哥的屁股... 当然，更要看看清楚壁砖... 熟悉了周围的环境，就不容易慌乱。
20秒钟以后，也许你已经觉得有些缺氧了，不要慌张，还用优雅的动作慢慢的抬起头，出了水面不要立即张嘴呼吸，继续憋气一秒或半秒。让你脑袋上的水流下来，不要灌进嘴巴里。（如果你连20秒也憋不住，去医院查心肺功能吧，别下水了）
注意：新手会因为觉得有些缺氧，非常着急的把脑袋顶出水面，紧急的吸气，是呛水的重要原因。一旦呛水，就会慌乱。所以，吸气这个动作，请尽量让自己保持优雅。
刚出水面，被你脑袋顶起来的水花还没掉下来，这个时候你猛吸气，它很容易就会进你的嘴。所以，注意这个细节，出水以后，再忍一秒钟 或者，出水的速度尽量的慢，让水花不要跟起来。
在你出水的时候，戴着眼镜的人也更容易知道自己脑袋处于什么状况了，闭着眼你都不知道周围水花状况如何。有些新手因为觉得反正还没学会游泳，泳镜以后买好了，我觉得其实这个是错的思路。当你可以从容的把自己浸没在水里，又可以从容的出水，并且换气的时候不会被呛到，那么你已经离学会游泳不远了。容易吧？
第二步：原地沉浮换气
因为我假设的条件是没有人教你，所以这一步要优先学会，学会之后就淹不死了。
现在走到水大约齐胸的深度，靠近池壁，（其实这只是给你自己一个心理安全的暗示）要满足这个条件：慢慢一伸脚，可以轻松的站出水面。还是跟刚才那样，吸气，屏住。然后，稍微弯曲一下腿。让自己整个人沉下去，但头不要低下去。这个时候你会发现，原来你不会一下子沉到底的。而是会随着缓慢的节奏，一起一伏的在水面上“藤”。好玩吧？
你有没有注意到，当你的嘴巴高出水面的时候，大致是多少时间？而你吸气的时候，你才用了多少时间？其实，嘴巴浮出水面的时间，远远大于你吸气所需要的时间。你需要注意的是保持冷静，然后在脑袋呈上升相的时候，呼气出去，并吸气进来。然后又屏气，然后你会随着下一个沉浮节奏，脑袋又来到了水面以下。如此循环往复。。。你会不会纳闷，那些人是怎么淹死的？原来在平静的水里，人手脚不动都不会死掉。
注意：有的人吸气量不大，浮动的时候嘴巴不完全露出水面，这个时候只要手往下轻轻一压，就会明显的出水了。（这个时候你还是保持腿轻微弯曲，暂时我们不需要腿的帮忙好了） 在这个环节中，还是要注意的是，在嘴巴出水面之后，不要让自己呛到水，一呛水，新手立即就紧张了，后面的就全乱套了。
好了，现在假设你觉得嘴巴浮出水面的高度不够，你想浮得更高一些，很容易，再加上两条腿，往下轻轻的推蹬就可以。注意，是轻轻的。剧烈的蹬水会让你抬起来很高，却再沉下去的幅度也大。没必要。
我们回忆一下奥运会游泳比赛里那些高手，其实他们也是脑袋在水里一进一出的。虽然他们可以做到完全把脑袋始终保持在水面以上，但是没那个必要。出水那一点点时间足够我们换气了。
第三步：让自己有方向性的动起来
既然你已经可以让自己在水里沉浮了，那么这个也就很容易了，只需要两手往后轻轻划动就可以了。双手往前直伸，然后打开，往后推，收进来。再往前伸，如此循环。
注意：这个时候我们还没有配合到脚的动作。蛙泳是泳池里很常见的泳姿，看看别人就知道了。在双手往前伸的时候，双腿往后推，轻轻的推，目前我们所有的动作都轻轻的来。动的速度如何不重要，总之你在动了。
电视里，那些游泳高手人几乎是横在水中的，这样阻力最小。但我们目前没达到这个水准，就倾斜着前进吧。这样抬头换气也更容易。我们就仰着头往前划水好了，样子难看一些就难看一些好了。大家都是这么过来的。
有的人觉得自己怎么老在原地划水，那是因为你往后的划水动作跟你的腿部动作不协调。于是你前进的动力被自己的腿部动作给打乱了。这是没办法立即改正的，要在水里多练习。时间一长自己会纠正过来。
第四步：让自己能在向前滑动的过程中换气
如果在做这些动作的时候你的嘴巴都是在水面以上的，那么不存在这个问题，但事实上大部分情况下，我们游泳的时候总是嘴巴在水面上下起伏的。请结合第一第二部分，在嘴巴浮出水面的时候换气。轻轻的 这不难。
还有一种状况是，游的时候头是往下压的，低在水中，然后该换气的时候就抬不起来。为避免新手的这种状况，你尽量不要让自己身体横向的前进，就斜向的前进好了。虽然阻力大了点，速度慢了点，累也累了点，但是这容易让你换气。作为新手，只要能有所进展，就可以建立起信心，不会半途而废，学起来会更快。
新手学游泳，务必要注意安全！
