读研已有两年了，想问问看大家是不是这样的？
每天是不是一有时间就待在电脑前？
是不是晚上熬夜到1、2点，早上八九点才起床？
最近实验不太忙，所以很多时候都待在宿舍里看看文献，写写文章什么的，忽然发现自己用在电脑上的时间特别多，早上一起床就把电脑打开了，基本上到夜里睡觉前才关机。不过对我们研究生来说这也许不算什么，很多事情都要在电脑上完成，比方说查文献，看文献什么的。但是对我这种自制力不太好的人来说，开了电脑，上了网以后效率就明显下降了，浏览网页，到BT上下载点东西看看，时间很快就过去了。效率低，工作时间就要不断延迟，本来一个小时可以做完的事，结果中间打打茬，玩一玩，三四个小时就过去了。这又直接导致睡觉时间延迟，我们读研后基本上都是12点多才睡，早上也起不来，我都很久没有早起的时候，有时候还在想要是以后工作了，肯定不习惯早起的。
我现在一直在提醒自己，不要花太多时间在电脑前，其实大家都明白，长时间在电脑前是不好的，对健康不利，但是开机以后就忘记这些了，然后每天都这样，一直持续下去。
现在我是这样要求自己的，虽然经常都做不到，但希望与大家共同探讨一下
1.多花点时间阅读书籍，注意，不是电子版的
我一直觉得看书比在电脑上看东西效果更好，如果有可能多看看书，效率也高一点，现在好像很少在图书馆里看书了，那种感觉还是挺好的
2.如果要在电脑上干活，尽量提高效率，不要中间还看看网页，看片之类
我经常会忍不住这样，结果效率奇低，而且这样很容易造成长时间对着电脑
3.学习之余消遣是可以的，不过最好在把计划的事情做完之后在玩，最好不要长时间盯着电脑上网或者什么的
4.如果可能的话，早睡早起，
这个我还是很难做到的，毕竟大家都习惯晚睡了，其实早晨六七点能起来感觉还不错的，起码会觉得上午长了很多，不至于刚吃完早饭没多久就可以吃中饭了
总之，希望所有的战友们，尤其是读研的战友，学习工作都顺利，课题进展顺利，还要有个好身体！
