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雾霾天气下，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。 雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。 清肺指数：★★★★★ 健康TIPS：清肺梨：把雪梨内部掏...

导读：我是一名妇产科医生，主攻恶性肿瘤。从医三十年来，我做过上千台手术，患者中有豆蔻少女，有风华少妇，也有年逾古稀的老妪。她们分布于社会的各阶层，阅历不同，性格迥异。当癌魔突然降临，她们无一例外悲伤、恐惧和孤独。突然之间，我也沦为一名癌症患者，一张病理报告单将我从医生转换为患者，我亲历了我所有病人经历的一切：肉体苦痛，精神折磨，经济压力。 11月9日，苏州一名年轻的副主任医师在抢...

您好，建丰同志，我是马英九。与先生阴阳分隔二十余年，每每想起仍伤心难过。11月29日夜，思念先生的情绪尤为强烈，因为在这个初冬的凉夜，我们党遭受了二十年来未有的大失败。面对外界的非议和谴责，追随先生的种种回忆猛然涌进脑海，一时悲从中来，突然想和先生好好诉诉。 先生应能够预见到，自从您在台湾解除戒严、开放组党和解除报禁以来，我们党的对手就不再是海峡对岸，而是中华民国以前从未有过的反对党。数十年间，这个...

常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。 搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。 搓鼻翼防感...

除开发烧的时候，我们永远也想不起体温计的用处，但养生学告诉我们：温度一定程度上决定了生老病死，看好了自己的温度，才能看好自己的健康。详细开讲之前，先来看一组“粗暴”的数据： 36.5~37℃：身体健康，免疫力最强。 36℃：身体会颤抖以产生热能。 35℃：癌细胞最容易增殖的温度 34℃：溺水者生命危在旦夕，不知道能否挽回的“关键”体温。 33℃：冬季遭遇山难时，冻死前出现幻觉的体温。 30℃：失去意识。 27℃：对不起，你已经…… ...

    为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？你真的明白休息的含义吗？你休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？     休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是...

世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 1、增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 2、打开经络 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。 3、疏通脉搏 经...

     牛奶营养丰富，但是有些人喝牛奶后会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，这是因为牛奶过期了？牛奶质量不好？ 牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，由此产生不适现象，在医学上称之为“乳糖不耐症”，这是缺乏乳糖酶的正常反应，而不是牛奶的质量问题。 乳糖酶缺乏是一个世界性的问题，体内乳糖酶水平一般随年龄增长而降低甚至丧失，...

立冬后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。立冬养生该注意些什么，听我为你一一道来。 宜 生活规律，起居有常 早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软；脚要保暖，睡前用温水洗脚，以补肾健脑。 饮食调摄，科学合理 冬季饮食之味宜减咸增苦，以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热；忌食生冷和粘硬食...

1日，复旦大学发布《2013年度中国最佳医院综合排行榜》，榜单由全国30个临床专科2047名著名专家学者参与评审。全国100家医院上榜，北京协和医院、四川大学华西医院和中国人民解放军总医院名列前3。 病理科 医院 平均声誉值 1 复旦大学附属肿瘤医院 10.171 2 北京协和医院 8.961 3 四川大学华西医院 8.618 4 中国人民解放军总医院 5.434 5 北京大学第三医院 5.303 6 中山大学附属第一医院 3.342 7 南方医科大学...