求索阁

    程序员是一个压力很大的职业，工作时间长、劳动强度大。最近网上也沸沸扬扬有一些关于程序员转行的文章，什么“新浪程序员改行卖水果，2年后容颜大改宛若新生”，“网游程序员转行卖烧饼，月入2万买房买车娶靓妹”，其实就是压力释放前后的一种对比。 相关阅读 ----程序员练级葵花宝典     中国的程序员都很辛苦，又很勤奋。他们在不断学习知识，力图成为技术上不可或缺的人士。他们需要在职场上...

秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子     能拥有“魔鬼身材”的人只是百万分之一，基本上属于“魔鬼”，没凡人什么事儿，没有必要为此去折磨、虐待自己的身体，量身订做，因材施“练”才是正确的方式。在头脑中描绘出适合自己的理想体形，才能有的放矢，快速接近目标。 相关阅读 ----按摩保健 养生六法 对抗招数     首先建立目标--收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中...

清晨三件事保健康：1、深呼吸---将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气；2、四方眺---立定两眼平视，向东远眺，然后半闭目低头、依次向南西北眺望；3、净大便---尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出。 相关阅读：『求索·健康』 第3期 ******************************************************************** 七个养生动作:1.远眺：减轻眼睛疲劳2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环3...

吃什么延年益寿？小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。 》》》养成好习惯 健康快乐一辈子 1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育...

    快节奏的生活既有好的一面也有不好的一面，如今生活压力这么大，似乎只有晚上的时间对都市人来说特别的宝贵，可以放松一天的疲劳，这样“黑白颠倒”的夜生活，会使女性长期暴露在灯光下，体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，从而让我们女人许多时候陷入了健康危害中，还浑然不知。 》》》职场健康：IT人的十大健康隐患 1、皮肤受损出...

每天10件事健康一辈子。其实想要让自己不生病，也很简单，只要注意好生活中的一些细节，稍微改变一下自己那些不良的生活习惯，就可以保证自己的身体不生疾患。 1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。 》》》『求索·健康』 第3期 2.每日吃蔬果 这是1...

1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；6、最好抗高血压运动：散步。 》》》 『求索·健康』 第2期 ******************************************************************** 4个简单动作有效缓解眼疲劳：①眼珠运动法：头向上...

1、感情更加稳定     大叔多吃了那么多年米粮，阅历自然多些，甚至恋爱经历也会多一点。走过的路多，见过的人多，经历的事多，当然也就更懂得珍惜，处理生活中的大小事情会更加成熟和得心应手，无论以前在感情方面寻寻觅觅未果还是游戏人家累了，都会更看重当下的感情。和这样的人在一起，感情和生活都会更稳定，不会有那么多未知的变数，更有利于两个人携起手来一门心思努力开创未来，而不必让那些可有可无的琐...

    问：居民在家中遭遇地震如何自救与互救？     答：高层居民遇地震时，应立即躲避到结实的桌子或床下，家具旁或墙根、墙角等处可在房屋倒塌后形成三角空间，是相对安全的地点。还可以迅速逃进卫生间、储存室等面积较小的场所，这些小开间的地方是比较安全的地点。不要躲避在阳台、窗边等不安全位置，不要乘坐或躲到电梯里，不要跟随人群向楼下拥挤逃生，不要跳楼逃生。    住平房的...

11大隐秘“杀手”：1、工作时间长；2、工作压力大；3、睡眠时间短；4、职业病增多；5、与家人生隔膜；6、工作环境压抑；7、沟通机会少；8、性格发生裂变；9、通过沟通释放压力；10、劳逸结合的生活状态；11、不可或缺的一日三餐。 》》》『求索·健康』 第1期 ******************************************************************** 10种刮油食物不发胖：1.洋葱，促进消化，不含脂肪；2.玉米，促进排泄；3.苹果，降脂；4.韭菜，...