现在位置: 首页 > 求索·健康
2016-09-06 16:16 健康·娱乐 ⁄ 共 1265字 暂无评论
秋天来临,尤其白露过后更要养气润燥。今天向大家推荐三种瓜类蔬菜,适合秋后多吃。 含水量最高的蔬菜——冬瓜 冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,含水量却高达96%以上,故热值低,属于清淡性食物。由于冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显,非常适合燥热天气作为菜蔬食用。 冬...
阅读全文

2013-06-25 08:30 健康·娱乐 ⁄ 共 1851字 暂无评论
清晨三件事保健康:1、深呼吸---将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气;2、四方眺---立定两眼平视,向东远眺,然后半闭目低头、依次向南西北眺望;3、净大便---尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯,将前一天体内的毒素排出。 相关阅读:『求索·健康』 第3期 ******************************************************************** 七个养生动作:1.远眺:减轻眼睛疲劳2.张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环3...
阅读全文
2013-04-29 12:25 健康·娱乐 ⁄ 共 1922字 评论 2 条
1、最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;6、最好抗高血压运动:散步。 》》》 『求索·健康』 第2期 ******************************************************************** 4个简单动作有效缓解眼疲劳:①眼珠运动法:头向上...
阅读全文
2013-04-19 05:55 健康·娱乐 ⁄ 共 1951字 评论 2 条
11大隐秘“杀手”:1、工作时间长;2、工作压力大;3、睡眠时间短;4、职业病增多;5、与家人生隔膜;6、工作环境压抑;7、沟通机会少;8、性格发生裂变;9、通过沟通释放压力;10、劳逸结合的生活状态;11、不可或缺的一日三餐。 》》》『求索·健康』 第1期 ******************************************************************** 10种刮油食物不发胖:1.洋葱,促进消化,不含脂肪;2.玉米,促进排泄;3.苹果,降脂;4.韭菜,...
阅读全文
2013-04-11 06:15 健康·娱乐 ⁄ 共 1941字 暂无评论
1.一颗不老的童心;2.生生不息的信念;3.背包走天下的健康;4.愉悦心情与性情的工作;5.每天能睡个好觉;6.睡觉时有人给你盖被子;7.一个教会你爱与被爱的人;8.品味美丽和美好的心与心情;9.自由的心态与宽广的胸襟;10.点燃他人希望的精神特质。 ******************************************************************** 养生小动作:1、远眺:减轻眼疲劳;2、张嘴:嘴巴最大限张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;3、转颈...
阅读全文