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保持乐观,营造快乐

2008-07-19 22:23 生活·感悟 ⁄ 共 3019字 ⁄ 字号 暂无评论

我们生活在同一个蓝天下,为什么有的人开心快乐,有的人悲观伤心?其实这世上不如意之事十之八九,古人都说:月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,此事古难全(甚至至今也难全),有的人可以比较好地把握自己,而有的人做不到。但任何人都盼望自己每天都能快快乐乐的,谁也不想过得不开心。这需要我们用一种乐观的心态来对待生活、工作所遇到的一切,要有苦中作乐的精神,做到这点,我们有什么理由不快乐呢?

所谓快乐的人,不是处在某种特殊情况下的人,而是持着某种特定态度的人。我们经常把开心和快乐等同起来,“心”要开,才能乐,这里的“心”指的就是心态。

其他我们获得快乐的方式很多,关键是要自己的去发现,如每当我们克服困难、逾越障碍、走出困境时,获得别人(特别是上司、家人)的承认、认可、赏识、尊重时,获取新知识、新经验等等而取得进步的时候,在工作中取得良好的业绩、新发现、新创造时,我们从中得到了快乐,也可以通过帮助别人、分享别人的快乐、比较而获得快乐。

除此之外,我们要学会如何调整自己的心态,因为我们所遇到的不可能全部都是快乐的事,事物总是相对而生的,有君子就会有小人,有喜就有悲。那么我们可以从下列几方面去调整自己的心态,保持快乐。

1、以乐观的眼光去寻找快乐。

上帝是公平的,给了你漂亮的脸蛋,可能就少给你智慧;给你了财富,可能让你缺少健康;给了你事业上的成功,可能让你少一些家庭的温暖等等。这从一个侧面说明世上任何事物都有正反二方面,都是相对而生的,每一个不利条件都存在与之相反的有利条件,关键是我们从哪个角度去看。一般人们看待任何事物,都不可能是看到其全貌,一般只看到自己寻求的东西,而且还受到成长环境、受教育程度、工作经历、生活阅历等等因素的影响。假如我们看到不想看到的东西,是不是可以从另一个角度试着去看?也许能发现意想不到让你惊喜的东西!

其实在我们的日常生活、工作当中有许多快乐可以寻找,关键是看所抱的心态。心理学家发现,快乐其实是一种习惯,不管大环境怎么变,EQ高手的快乐决心是不会改变的。当我们能换一种心态去看待自己的工作,并带着游戏般的愉快心情面对工作,你会发觉自己的内在能量强大许多,抗压应变的能力也因此大为增进,而这,也正是贯彻快乐决心的漂亮做法。

快乐是每一个人都做得到的,人生本是一种快乐,雅人有雅兴,俗人有俗趣。快乐是一种体验,只要乐趣常在,无论雅俗,都会活得有滋有味。

我们每天都有美的东西可以欣赏,只要你有足够的耐心,如路边的野花,街上的美女,远处的风景,家人的关怀与帮助,工作上获得的成就(那怕是一点小小的成绩)……。

2、自己把握快乐的钥匙,不要把它交给别人。

我们每个人心中都有一把“快乐的钥匙”,但不知不觉地将它交给别人,例如:我们在日常生活中经常听到这样的表达:“儿子不听话,让我气死啦”、“今天酒店服务的态度太差了,我都快气炸啦”等等。如果是这样,就把“快乐的钥匙”交给了儿子、服务员、上司、同事等等,让他们控制了我们的情绪,因为我们期待别人给我们快乐,而一个成熟的人应该是自己给别人带来快乐。

3、保持微笑,把笑当成一种习惯。

俗话说:相由心生,境随心转,就是说:“相”也可以影响“心”,我们可以通过微笑来调节自己的心态。微笑的好处不胜枚举,如表示友善、心情良好、易于接近、“伸手不打笑脸人”等等,特别是微笑有一种感染性,你对别人微笑,别人出会对你微笑,同样给你带来快乐,所以许多服务性行业对微笑进行强制规定,如银行、餐饮业等等。何苦要板着脸装“酷”呢?那样做只能是让人们远离你的周围,得不到你想得到的真实情况。

4、期望适当。

任何人都会对某人、某事、某种结果有期望和希望,这是我们赖以生存的精神支柱,一旦失去它,我们的生活将会一团糟,甚至会有非常严重的后果。但期望必须是恰当的,不要把自己的追求目标定得太高,过高的期望往往无法实现,使我们失望甚至绝望,痛苦就随之而来。古话“知足者常乐”就是这个道理,所以在平时我们要有知足之心,而不要欲壑难填,包括对事业、金钱、爱情、家庭、子女、地位、物质享受等等。

得不到的东西不见得是最好的!当你喜欢一样东西时,得到它未必是你最明智的选择。

5、凡事都往好处想,将“坏事”变成好事。

在生命的旅程中,有时候我们难免会陷入“陷阱”里,会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上,而想要从这些“陷阱”脱困的秘诀就是:将“泥沙”抖落掉,然后站到上面去!

事实上,我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”。然而,换个角度看,它们也是一块块的垫脚石,只要我们锲而不舍地将它们抖落掉,然后站上去,那么即使是掉落到最深的井,我们也能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动,由于驴子处理厄境的态度不同,实际上却帮助了它,这也是改变命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境,助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己,学习放下一切得失,勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱,这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。

6、珍惜你目前所拥有的。

你曾觉得孤独?你尝过幸福、快乐的味道?孤寂、璀璨本就是形容词,所有的形容词都是比较的。没尝过孤寂,又怎知何谓璀璨的人生?孤寂又岂非人生之必经?人很奇怪,每每要到失去,才懂得珍惜。其实,幸褔、快乐早就在你的面前。肚子饿坏的时候,有一碗热腾腾的拉面放在你眼前,幸福。累得半死的时候,扑上软软的床,美美睡一觉,不也是乐事吗?哭得要命的时候,旁边温柔的递来一张纸巾,更是幸福。幸福、快乐本没有绝对的定义,平常一些小事也往往能撼动你的心灵,幸福与否,只在乎你的心怎么看待。

7、保持宽阔的胸怀。

有的人遇到不顺心的事就生气,事事追求极致,对任何人、任何事都追求完美,否则就不高兴。何苦要气?气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西,你吞下便会反胃,你不看他时,他便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。经常生气不仅会影响我们的健康,还使我们的情绪失去控制,影响我们的体面、判断力,也破坏我们的人际关系。

8、少发脾气。

发脾气不仅对自己是一种伤害,对别人也是一种伤害,而且这种伤害会留下后遗症。人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持,而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起,开始宽容地看待他人,相信你一定能收到许多意想不到的结果,能对别人宽容,一定也能对自己宽容,而不会去钻牛角尖,一味地责怪自己,让自己过得不开心。开启一扇窗,也就是让自己看到更完整的天空。

9、做回真我。

我们经常在“做戏”,把自己伪装起来,无论在父母面前、子女面前、上司面前等比较亲近的人面前,还是在不太熟的人面前,都会把好的一面表现出来,而尽量去掩盖自己不好的一面。其实任何人都会有缺点,有缺点也没有什么大不了的,只要自己认识到它的存在,不是刻意去掩饰、伪装,而是想办法去克服它,超越它,那么缺点就可以作为你进步的阶梯。另外,在这个世界上,每个人都是不同的,都有自己的非常独特的一面,我们做任何事不管如何做,都不可能让每一个人都满意的,既然这样,何不做回自我呢?只要行得正,又有什么可怕的呢?如果前怕前怕虎后怕狼,处处考虑得失,生怕自己的被树叶砸伤,那将是一事无成,只要不做亏心事,完全可以做回真我,开心每一天。

快乐需要我们自己去寻找,需要我们放宽心去看待这个世界的人和事,我们无法让别人去改变来符合自己的一切,能改变的只有自己。只要有一种乐观心态,我们可以从容面对一切!

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