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生活小贴士 增强幸福感

2011-05-13 14:58 生活·感悟 ⁄ 共 690字 ⁄ 字号 评论 2 条

    人人都希望自己活得幸福快乐,但生活却往往不如所愿。生活中总是会有很多的无奈、沮丧、压力……这些东西常常压得我们喘不过气来,感觉不到生活有多少幸福。如何才能减少烦恼,增添快乐与幸福感,求索阁在这里自我总结了几点:

1、每天做事要有计划

    把每天要做的事情提前大致的规划好,到时候就按部就班,条分缕析的去做。因为人在不知道下一步该怎么做时,会感到困惑与烦恼,而胸有成竹则会增添做事儿的快乐。

2、放弃或改变计划

    计划不如变化快,当预定的计划不能如期完成时,也会产生一种挫折感,无名的徒增烦恼。因此,如果能够适时的改变或放弃原定不合理的计划,则会心中豁然。当然,不能总是这样改变或是放弃计划,时间久了反而更会迷茫。

3、减少接触负面报道

    作为新时代的电脑族,网络新闻铺天盖地,但几乎更多的都是负面新闻。什么”#爸是李刚“、“富二代如何如何”、各种“门事件”等等,当长时间的只接触这些负面新闻时,就会潜移默化的产生一种悲观失落的烦躁情绪,不易于当天的工作学习。应该承认,任何社会任何时代都会有好的一面与坏的一面,学会面对分析这些各色新闻。

4、与积极的人交往

    打哈欠能够传染,幸福感也是能够传染的。不要嫉妒那些每天欢声笑语的人,应该尝试与他们交往,向他们学习,积极乐观。

5、知足常乐的心态   

    生活中的一大不快乐就是来源于攀比心理,虽然有比较才会有进步。往往更多的只看到人家的鲜花与掌声,而看不到别人背后的辛酸与泪水。要有一种知足常乐的心态,比上不足比下有余。

6、充沛休息 锻炼身体

    身体是一切的本钱,好好休息,锻炼身体,养足了精神才会更加的乐观行事。

7、待补充。。。

目前有 2 条留言    访客:1 条, 博主:0 条 ,引用: 1 条

  1. smilebull 2011年05月14日 8:14 上午  @回复  Δ1楼 回复

    这些都知道,只是坚持下去就不是那么容易了

外部的引用: 1 条

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