求索阁

    人人都希望自己活得幸福快乐，但生活却往往不如所愿。生活中总是会有很多的无奈、沮丧、压力……这些东西常常压得我们喘不过气来，感觉不到生活有多少幸福。如何才能减少烦恼，增添快乐与幸福感，求索阁在这里自我总结了几点：

1、每天做事要有计划

    把每天要做的事情提前大致的规划好，到时候就按部就班，条分缕析的去做。因为人在不知道下一步该怎么做时，会感到困惑与烦恼，而胸有成竹则会增添做事儿的快乐。

2、放弃或改变计划

    计划不如变化快，当预定的计划不能如期完成时，也会产生一种挫折感，无名的徒增烦恼。因此，如果能够适时的改变或放弃原定不合理的计划，则会心中豁然。当然，不能总是这样改变或是放弃计划，时间久了反而更会迷茫。

3、减少接触负面报道

    作为新时代的电脑族，网络新闻铺天盖地，但几乎更多的都是负面新闻。什么”#爸是李刚“、“富二代如何如何”、各种“门事件”等等，当长时间的只接触这些负面新闻时，就会潜移默化的产生一种悲观失落的烦躁情绪，不易于当天的工作学习。应该承认，任何社会任何时代都会有好的一面与坏的一面，学会面对分析这些各色新闻。

4、与积极的人交往

    打哈欠能够传染，幸福感也是能够传染的。不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习，积极乐观。

5、知足常乐的心态   

    生活中的一大不快乐就是来源于攀比心理，虽然有比较才会有进步。往往更多的只看到人家的鲜花与掌声，而看不到别人背后的辛酸与泪水。要有一种知足常乐的心态，比上不足比下有余。

6、充沛休息 锻炼身体

    身体是一切的本钱，好好休息，锻炼身体，养足了精神才会更加的乐观行事。

7、待补充。。。