2017-08-28 22:10
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 9569字
1. 丁书文,男,汉族,中共党员,1941年11月生,山东中医药大学附属医院主任医师。1964年9月起从事中医临床工作,享受国务院政府特殊津贴专家,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,山东名老中医。
2. 丁锷,男,汉族,中共党员,1934年12月生,安徽中医药大学第一附属医院主任医师、教授。1955年8月起从事中医临床工作,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,安徽省名中医。
3. 丁樱,女,汉族,中共党员,1951年...
中医药, 全国名中医阅读全文
2017-06-28 20:39
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 2875字
1. 王世民,男,汉族,中共党员,1935年7月生,山西中医学院主任医师。1962年11月起从事中医临床工作,享受国务院政府特殊津贴专家,山西省名老中医。
2. 王烈,男,汉族,中共党员,1930年10月生,长春中医药大学附属医院主任医师、教授。1961年5月起从事中医临床工作,享受国务院政府特殊津贴专家,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,吉林省名中医。
3. 韦贵康,男,汉族,中共党员,1938年10月生,广西中医药大学教...
中医药, 国医大师阅读全文
2017-06-18 19:46
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 785字
1、尽量别掺绿豆、大米等
原料要选用上等的大豆,可掺杂少量的黑大豆,做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生、核桃等坚果,豆浆口感更滑,味道也略香。尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料,淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏,味道也被掩盖。
2、大豆与水的比例大约为1:18-20
之前有报道称,豆和水的比例在1﹕3左右最合适,但这个比例做出的豆浆中蛋白质含量高达8.7%,再加上脂肪和碳水化合物,它的稠厚度足以与豆...
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2017-05-15 19:41
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⁄ 共 1227字
1、喝粥
从饮食习惯看,长寿老人大多都喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。
2、小米是滋补佳品
小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。体弱生病的老人常用小米滋补身体。
3、玉米当主食
玉米,是长寿老人离不开的主食。常吃玉米的人高血压、动脉硬化发生率下降。医学家研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉...
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2017-04-18 19:37
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 500字
想要健康长寿,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养。对于养生,有一个方法:少吃“三白”,多吃“三黑”。
“三白”——盐、糖、脂肪
吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜;
糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表...
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2017-03-13 12:18
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 585字
1、压力,缓解了
高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。
2、效率,翻倍了
不只是现代人有午睡的习惯,古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明,过于疲劳的人午睡之后,工作效率...
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2017-02-23 06:25
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 1775字
文章目录
四个时间点喝酸奶最好
八类人喝酸奶效果更好
喝酸奶注意以下事项:
酸奶营养丰富,口感酸酸甜甜,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区,今天就教您喝酸奶时的一些注意事项,让您健康喝酸奶。
酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不...
你知道吗, 健康, 酸奶阅读全文
2017-01-19 21:22
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 520字
盐巴是我们日常生活的必需品,谁也离不开它,在大家的印象中,盐巴好像只是调味剂,没有别的功用了,你真的这么认为吗?如果你真的这样认为,就OUT了!看完下面的小窍门,开始动手试试吧。
1、防油炸食物飞溅油点
油炸食物时放点盐到油锅里,不仅能防止油点到处飞溅,还能提香味道哟。
2、面条、饺子的加韧剂
煮面条时放点盐,面条煮出来更筋斗。还有煮饺子时放点盐,饺子不容易破,晾凉的饺子也不容易粘上。
3、口腔除菌剂
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你知道吗, 盐阅读全文
2016-12-19 08:09
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 1915字
面对忙碌,我们或许有各种借口。但是,你总不能因为忙碌丢了健康。所以,再忙也要每天做到以下8件事。
1、早餐至少要有一个鸡蛋。
忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐,似乎是件很奢侈的事情,但专家提醒,无论多忙,每天的早餐必不可少。一顿营养早餐必须具备三要素:一是淀粉类食物,包括面包、粥、面条等;二是优质蛋白质类食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等;三是富含纤维和维生素C的果蔬。
小建议:
这看起来挺复杂,其实挺简...
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2016-11-01 22:01
⁄ 健康·娱乐
⁄ 共 808字
现如今单车锻炼已经越来越流行,骑自行车的好处非常多,多得让你无法想象。专家指出,骑自行车的好处不仅仅能够减肥,同时还具有预防疾病的作用。
一、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
二、习惯性的单车运动,...
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