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秋季气候干燥,是呼吸道疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎。多吃下面8种食物,止咳化痰又润肺。 石榴:润肺止咳 有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。 建议吃法:鲜榨石榴汁。 豆腐:清热润燥 有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。 建议吃法:茄汁豆腐。 白萝卜:化痰止咳 萝卜为十字花科草本植...
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常吃海带有哪些好处? 1、防治甲状腺肿 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。 2、降压 海带氨酸及钾盐、钙元素,可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。 3、降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。 4、抑制肿瘤 海带的热水提取物对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星——硒,具有防癌的作用。 5、提高免疫力 海带能提高机体的体...
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秋天,美味的水果吃起来~哪些水果营养成分高?不同体质的人怎么选水果? 山楂:钙含量最高 营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。   此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。   食用提醒:胃肠功能弱的人,长期吃生山...
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1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。 4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。 5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物...
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哪些生活小细节在破坏我们的免疫力?哪些方法才能更有效地增强免疫力?专家将此归结为一句话“好好吃饭,好好睡觉,少生闲气”——这是提升免疫力最好的“自然疗法”! 坏习惯一 节食偏食 不少人为了减肥而节食,势必导致一些维生素和微量元素的缺乏,不能为身体提供所需要的营养。没有足够的营养,细胞功能就会受损,并累及免疫系统。 自然疗法:合理膳食 均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用,适量的蛋白质、维生素E、...
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2016-09-09 06:35 健康·娱乐 ⁄ 共 856字 暂无评论
中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。 橘肉: 味甘酸性凉,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高血脂症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。   陈皮: 橘子干燥成熟的外皮,以陈者佳...
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2016-09-06 16:16 健康·娱乐 ⁄ 共 1265字 暂无评论
秋天来临,尤其白露过后更要养气润燥。今天向大家推荐三种瓜类蔬菜,适合秋后多吃。 含水量最高的蔬菜——冬瓜 冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,含水量却高达96%以上,故热值低,属于清淡性食物。由于冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显,非常适合燥热天气作为菜蔬食用。 冬...
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1、消化道药物 哪类药物有饭前、饭后严格规定的?首屈一指的肯定是消化道药物。 促进胃肠道动力的药物: 一般都要求在餐前30—60分钟服用,这样在进餐时能发挥药效,有利于胃肠道的排空,减轻患者的饱胀感等不适症状。常见药物有多潘立酮(例:吗丁啉)、莫沙必利、西沙比利等。 胃质子泵抑制剂: 一般要求在餐前30—60分钟服用,目的是减少食物对药物吸收速度的影响,第一时间发挥药效。常见药物有奥美拉唑、埃索美拉唑...
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“麻”:高血压患者不宜用 感冒药除了有商品名外,还有根据成分起的通用名,如“美扑伪麻片”,从名字就能看出其中的主要成分。其中“麻”指的是含有伪麻黄碱,它能引起血管收缩,导致血压、血糖、眼压增高,因此高血压、糖尿病和眼压高的患者应慎用。它还可影响神经系统,加重前列腺肥大患者排尿困难和甲亢患者头痛、失眠症状。孕妇和运动员应慎用此成分。当服用其它的拟交感神经药、减轻鼻黏膜充血剂时,也应慎用含伪麻黄碱类...
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科学养生,贵在持之以恒。原卫生部副部长、中华预防医学会会长王陇德院士提醒,要注意保健十大误区---- 误区一:蛋黄含有大量胆固醇 血脂高不能吃蛋黄 王陇德:胆固醇是维持正常代谢必须的物质。80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。食物中的脂肪决定了胆固醇的吸收量。在肉类中脂肪含量最高的是猪肉,而鱼、虾等白肉中脂肪含量低。 鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质。不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄...
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